Рыба – продукт очень полезный, содержащий омега-3-жирные кислоты, аминокислоты, витамины A, D, E, минералы железо, кальций, фосфор, цинк, селен. Рыба – это совершенно не жирный продукт, даже самые жирные виды рыбы содержат всего 25-30% жира и перевариваются буквально за 1,5-2 часа.
Очень хочу составить меню на неделю или две, в котором было бы по дням расписано, что мы едим на завтрак, обед и ужин. Например, понедельник – рыбный день, вторник – куриный, среда – фруктово-овощной и так далее. Но как обычно руки не доходят, а удержать в голове это расписание не получается – каждый поход в магазин сбивает с мысли=))
Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий